Salade d’aubergines et de poivrons

Laver et éplucher les aubergines, les couper en dés, puis les faire cuire à la vapeur jusqu’à ce qu’ils soient tendres, laver les poivrons, les sécher avec un linge propre….

Oeufs farci à l’avocat

Couper les œufs en deux, enlever les jaunes et réserver les blancs, couper les avocats en deux, dénoyauter-les et hacher la chair grossièrement….

Salade légère

Laver, peler et râper les concombres ainsi que les carottes, dénoyauter l’avocat, découper-le en tranche…..

Frisée aux oranges

Eplucher, laver et essorer la chicorée frisée, éplucher et épépiner les tomates, les couper en morceaux, éplucher les oranges, découper-les en fines rondelles….

Salade de papaye verte

Préparer une vinaigrette en mélangeant dans un bol l’ail avec les piments, le sucre, la sauce soja et le jus de citron